Estas nueve actitudes que te ayudarán a profundizar en lo que se conoce como “Mindfulness” vienen del gurú de mindfulness moderno Jon Kabit Zinn. Jon ha estado trabajando sin descanso en llevar la práctica del mindfulness a la arena de la medicina, la sanación y el conocimiento popular. La investigación y el enorme movimiento de mindfulness se ha vuelto del tamaño que es hoy en gran parte debido a sus esfuerzos. Jon ha creado MBSR (Mindfulness Basado en la Reducción del Estrés) lo cual ha llevado las cosas a una nueva era en la Psicoterapia así como las intervenciones de la salud basadas en mindfulness. El mindfulness cuenta con muchos beneficios probados científicamente incluyendo un mejoramiento en la salud física, mental y emocional. De hecho es una terapia holística y en mi opinión esencial para la cordura y la inteligencia. La definición de Jon de mindfulness es la definición más utilizada por los profesionales de la salud y maestros de mindfulness. Es la continua Cons
Fuente de inspiración para el despertar de la consciencia y la elevación del Ser.