Para ser ligero como el viento, ponte en movimiento

<<Qué desgracia es para el hombre envejecer sin nunca ver la belleza y la fuerza de la que su cuerpo es capaz.>>

-Sócrates

Gran parte de la razón por la que a nuestras vidas les falta chispa es porque no nos movemos. En un cuerpo estático no se genera emoción. La palabra misma emoción que viene del latín emotio, significa movimiento. Y es que el movimiento hace que creemos emociones y así mejoremos nuestra calidad de vida. 

¡Puedes empezar chiquito! basta con 20 minutos de estiramientos por las mañanas después de despertar o sal a caminar ya ¡¡has pasado horas sin movimiento y tu metabolismo se tiene que activar!!

El estrés se acumula en el cuerpo, lo vuelve rígido y andamos por la vida como robocops con cero flexibilidad y lo que es peor, sin energía.

Así que comienza ya, explora diferentes actividades hasta que encuentres aquella que te atrapa, que puedas hacer con constancia y que no se sienta como una obligación. Lo más importante es que sea una actividad que desarrolle tu fuerza y tu condición física.

Tantas veces… tantas veces desperdiciamos la capacidad extraordinaria de la que fuimos dotados para lograr cosas increíbles con nuestros cuerpos y nos perdemos de la inmensa satisfacción que brinda ser los dueños de un cuerpo fuerte, y no solo el cuerpo se beneficia, sobran los estudios que demuestran que la mente también alcanza niveles óptimos de desempeño cuando nos ejercitamos.

Nuestra energía sube, nuestro estado de ánimo mejora. Pensamientos más positivos se generan y ¡¡además nos vemos bien!! Sin importar quién seas, verte al espejo y sentirte feliz con tu imagen altera tu psique, mejora tu confianza en ti mismo y es la manera más auténtica de decirte a ti mismo TE AMO. Por eso un poco de vanidad es saludable y necesario.

Así que ¿qué haces tú para moverte todos los días? La vida moderna cada vez es más sedentaria. Usamos el coche para distancias que fácilmente podríamos tomar caminando. Esperamos el elevador para subir un nivel en lugar de tomar las escaleras. Pasamos 8 horas de nuestras vidas sentados en el trabajo, más las horas que estamos viendo la televisión, o netflix. ¡¡Estar sentados sin ponernos de pie es más dañino que fumar!! Es imperativo encontrar una actividad física que nos motive a movernos eso, o condenar a nuestros cuerpos al atrofio. 

Tal como he compartido en ocasiones anteriores, yo encontré una pasión en el pole dance, combinando fuerza, resistencia, flexibilidad, acrobacia, y danza. Nunca fui flexible y es maravilloso descubrir que eso se puede desarrollar y hacer acrobacias nuevas trae esa novedad que buscamos para salir de la rutina.

Sócrates también dijo: “Ningún ciudadano tiene el derecho de ser un amateur en materia de entrenamiento físico.” Y no lo dijo por intenso, si no te mueves tal vez suene así y puede que empieces algo y después lo abandones, o que te quedes solo con los 20 minutos de estiramiento. Que llegues a viejo y que nunca descubras esa belleza y fuerza de la que tu cuerpo es capaz. Y a ti te digo con toda la convicción que mi experiencia me da…Tu cuerpo es un Ferrari, no lo manejes como si fuera una carcacha. 

Este fin de semana, la escuela de danza en donde me entreno, organizó su evento anual de exhibición de danza en donde las alumnas demostramos nuestras habilidades y amor al arte, con el fin de compartir los frutos de nuestro esfuerzo y eso que tanto disfrutamos con nuestros amigos y familiares. Porque cuando compartimos magnificamos nuestra propia experiencia y la revivimos una y otra vez.

Dejo entonces prueba de ello a continuación, porque no todo es trabajo y mente...Esperando sea de inspiración para mis lectores para que incorporen el movimiento en sus vidas. 

Con el Álbum “Deeper Light” (“Una luz más profunda”), Deva Premal y Miten entrelazan sus mantras de marca personal con ritmos sensuales inspirados en ritmos dub. El vibrato distintivo de la alemana Deva Premal se fusiona fácilmente con la vibra hipnótica de ritmos de reggae, realzando el poder inherente de los cantos sagrados que entona sensualmente y llevándonos en el acto a lograr una conexión profunda con el corazón.

Acompañado por los vuelos encantadores de flauta del maestro nepalés Manose, el mago del teclado Maneesh de Moor y el productor Joby Baker, este tema ofrece energía fresca y vibrante a la música más antigua del mundo, fusionando los mantras con poderes que sanan desde la antigua India. No se usaron instrumentos digitales, los artistas buscan generar una sensación natural, orgánica, a corazón abierto para complementar las inolvidables voces de Deva y Miten.

Con este emblemático tema me presenté mí solo en pole, buscando crear una ambientación y experiencia mística danzando a fuego lento, fusionando lo sensual con lo sagrado, lo elevado y sutil con lo terrenal y voluptuoso creando un contraste enigmático.

Absolutamente atrapante el tema "Toxic": lanzado originalmente en 2003 e interpretado por Britney Spears es retomada en 2007 por la cantante/compositora francesa-israelí Yael Naim. Este MUY diferente cover viene cargado con una dosis extra de sensualidad característica francesa oh la la!... Y con un tempo lento y electrificante, con profundidad y un tanto oscura prácticamente reinventando la pieza lo que la hace perfecta para una rutina de pole dance.

El tema hace alusión al embriagante y tóxico efecto bajo el que está una chica a la que le gusta un chico más de lo que tenía planeado.

Es el tema elegido por las chicas de la clase de pole de las 8:00 pm para su rutina a presentar en la exhibición de este sábado.